老年人晚上腿抽筋得厉害是怎么回事?

夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：

（1）疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

（2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

（3）低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

（4）血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，(下肢动脉硬化以及下肢血管疾病引起的循环不好。)若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

 意见建议：

（一）建议先服用钙片一段时间，如果好转就不用再治疗，如果不明显，可以服用中药方剂芍药甘草汤，相信很快就会有所改善。祝你健康。

一是反卧为坐，让抽筋的脚尽量伸直，勿让膝盖弯曲，并将抽筋的脚趾向抽筋的

 

（二）

反方向扳起，坚持数分钟。如果身旁有家人帮忙，可让家人握住发生抽筋的前脚掌，

向抽筋的反方向扳，患者则用力与之对抗，保证小腿处于伸展状态。

 

二是对痉挛的肌肉涂抹消炎止痛药膏，

也可使用运动喷剂，

随后对小腿肌肉进行

揉搓和按摩，使肌肉痉挛得到缓解。

 

三是重点按压患肢的委中穴（在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中

间）、足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘）、阳陵泉（在小腿外侧，当腓骨小

头前下方凹陷处）、承山穴（在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹

下出现尖角凹陷处）、昆仑穴（在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）、太溪

穴（在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处）等穴位，以柔筋缓急，活

血通络，解痉止痛。如果患者整个人情绪十分紧张，可掐其上嘴唇正中近上方的人中

穴和拇指与食指虎口处的合谷穴，可使其情绪平静，疼痛缓解。

 

四是用热水袋或热毛巾热敷患肢腓肠肌（小腿后侧肌肉），改善局部血液循环，

促进代谢产物排泄，热敷后也要注意小腿的保暖。

一是反卧为坐，让抽筋的脚尽量伸直，勿让膝盖弯曲，并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起，坚持数分钟。如果身旁有家人帮忙，可让家人握住发生抽筋的前脚掌，向抽筋的反方向扳，患者则用力与之对抗，保证小腿处于伸展状态。 
二是对痉挛的肌肉涂抹消炎止痛药膏，也可使用运动喷剂，随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使肌肉痉挛得到缓解。 
三是重点按压患肢的委中穴（在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间）、足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘）、阳陵泉（在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处）、承山穴（在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处）、昆仑穴（在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）、太溪穴（在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处）等穴位，以柔筋缓急，活血通络，解痉止痛。如果患者整个人情绪十分紧张，可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指与食指虎口处的合谷穴，可使其情绪平静，疼痛缓解。 
四是用热水袋或热毛巾热敷患肢腓肠肌（小腿后侧肌肉），改善局部血液循环，促进代谢产物排泄，热敷后也要注意小腿的保暖。

 

（三）若单纯补充钙片效果不明显，建议配合舒筋活血片、维生素AD治疗，最好是配合理疗一段时间，晚上睡前热水洗脚，泡脚水埋过脚踝。

[本日志由 admin 于 2015-06-24 07:06 PM 编辑]
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