孩子冬季进补也要因人而异

作者:admin 日期:2010-04-30

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最近，王妈妈逢人便打听孩子冬季进补的事。昨日，她告诉记者，她孩子的抵抗力一直都不是太好，经常感冒、咳嗽，不知如何改善孩子的体质。听说补冬不错，工作闲暇时，王妈妈上网查了一些相关的资料，网上的药方不少，可是她最终都因为担心权威性及安全性而没有付诸行动。王妈妈也想过把孩子带到医院找中医看，可平时自己工作忙，同时也考虑会耽误孩子的学习。她希望记者找中医专家咨询咨询，冬季，孩子进补该注意些什么？应妈妈们的要求，本期，《健康周刊》一起关注一下孩子冬季进补的话题。

[平补为贵]

调补因人而异

　　福建医科大学附属二院中医科主任医师崔闽鲁称，现在因学习压力大、寄读等因素，影响了小孩正常的食欲，出现一些有身高无体力、体质虚的少年，这些人就十分有必要调补“先天之肾”和“后天脾胃”。门诊经常诊治一些经常头晕、下蹲站起来“满天金条”、神疲乏力、懒动嗜睡的小孩，这类小孩一量血压，经常是低血压，人体正常血压是120/80mnHg，孩子的血压低于100/70mnHg就经常出现上面说的症状，重者还会出现恶心呕吐、记忆力下降。这些小患者不是贫血、营养不良，而是血管内的压力不足。中医认为肝藏血、血足但心气虚、虚不能很好地推动血液在血管中运行滋养四肢、脑窍，出现脑窍失养而头晕、四肢乏力。这在治疗时就须补气行血、温补肾气而排动血液上行濡养全身，所以就要吃黄芪、人参、补中益气丸、补肾汤，鼓舞阳气，而不是补血养血，所以说该补不该补也是因人而异。

　　崔闽鲁称，进补因人而异，因病而异、有针对性选择清补、温补、小补、大补。总体来说，这几类孩子比较适合补冬：3岁以上身体虚弱的小儿；反复感冒、气管炎、肺炎的患儿；支气管哮喘反复发病的患儿；形瘦面黄、厌食、大便稀、身体矮小者；易过敏、多汗、盗汗、遗尿、生长发育迟缓者；急性病或慢性病后，体质虚弱者，如肺炎、肾炎、心肌炎的患儿。

切忌补品过量

　　不少专家认为，青少年正处发育旺盛阶段，本来阳气就盛，如果无故用参、茸等胶囊膏药就易上“火”出现烦躁不安、鼻子出血、大便秘结、食欲减退等症状。崔闽鲁也赞同这种说法，如果青少年发育良好、身体强壮，只要利用冬季胃口好，合理调配一日三餐的营养，注意体育锻炼，就可以了。

　　现在的小孩早熟较常见，可能和市面上“激素”、“促生长素”的食品增多，或小孩吃过多“补品”有关。早熟是指女孩8岁前、男孩10岁前，出现第二性征，提早发育。因现代医学研究表明，“早熟”的小孩多表现出“阴虚阳亢”，所以治疗以“滋阴降火”为主，适合用知柏地黄丸。而不宜温补肾阳，更不适合吃“大公鸡”。冬虫夏草是补药中的上品名贵滋补品，有补肾助阳、补肺的作用，对发育初期阳气不足的小孩十分适合，对“早熟”的小孩就忌用。

健脾为主

　　“小儿平补为贵，健脾为主”。比如小儿服中药补，通常用太子参、党参、白术、淮山，补气健脾，而忌用人参、龟板、鹿茸胶、鹿茸等大补之品。

　　崔闽鲁认为，身体虚弱发育不良的小孩除“先天不足”外，常是因后天脾胃不足，不能吸收，这些小孩经常是厌食（吃一顿大半天，含在口中不吞下），腹部胀满、多食恶心呕吐、精神不振、睡卧不安、大便稀臭、舌苔厚腻。主要是因为大人对小孩太溺爱，过量食生凉厚味“打坏”了小孩的脾胃，这些小孩要调理脾胃，要补脾胃，建议吃一段时间的“养脾散”。主要成分是：莲子，淮山，白术，砂仁，金橘，茯苓，苦菜，香菇，肉桂，党参，丁香，金线莲等。组成的药味以食药两可的中药为主，较适合小孩服用。较幼的小孩有几种服法，如大便干的小孩可把药散调蜂蜜，甜又好吃，或是加入稀饭里喂。

[男女有别]

男孩宜壮骨

闽南习惯男孩在生青春痘、“等声”、长喉结、初长胡子时吃“川七”、“壮骨”助身高。这一点，崔闽鲁比较赞同，因这时是肾气充盛关键期，就如同水稻抽穗、南瓜开花要结果时，须增加养分。这个时期也是人体成长发育的第二高峰长身高“转骨期”，若调补得当，十分有利小孩长高、长壮实。

　　崔闽鲁推荐的“发育壮骨汤”是：熟地12g、当归9g、枸杞15g、巴戟12g、杜仲9g、威灵仙15g。“发育壮骨汤”纱布包，合一只“大公鸡”久炖，取含药鸡汤，加“春三七”碎后，6～9g再另炖45分钟，饮汤吃鸡肉。如能加入冬虫6g合炖效果更好。药方只是引子，鸡肉才富含营养，因有利人体生长的精蛋白均在肉上，所以一定要吃肉才有补。民间习惯将鸡、鸭滴汤给小孩补，而不吃肉，第于把80%精蛋白放弃，滴汤只是适合于重病后，或脾胃虚弱消化不良者，吃肉比较有利补充长高的大量营养需求。

女孩也可补肾

　　女孩子发育时也适用吗？民间有一误解，认为女子阴者不需“壮阳”、“补阳”。“其实，这种看法是不符合中医医理的”，崔闽鲁说道。因中医认为人体就存在阴阳，阴生阳长，女子正常发育也须肾气、肾阳的温养。特别是长身高的女子，更要“壮阳”、“补肾”，说通俗一点，就是月经是由血生成，血虚不足就月经不调，就须补血调经。

　　民间在炖鸡鸭时很喜欢加入“四物”补血，对于血虚月经不调的女子就很适合。“四物”即：熟地—滋补养血、当归—补血活血生血、白芍—益阴养血、川芎—行气活血生血。而对于气血两虚、月经起前量多、不止的，可服归脾丸。有痛经的加炖“三七”更好，因“三七”就是一味活血止痛的药，痛经往往是因血瘀、阴冷，用“三七”温通活血止痛正适合。